Apel
Apel sangat mudah didapatkan jika Moms ingin mengonsumsi buah yang rendah gula.
Dalam apel yang berukuran sedang sekitar 182 gram, mengandung 19 gram gula, yang sebagian besar adalah fruktosa, atau gula alami dari buah.
Fitokimia dalam buah apel juga mendukung menjaga berat badan agar tetap ideal.
Moms bisa mengonsumsi buah apel sebagai camilan atau dicampurkan dengan menu diet lainnya.
Baca Juga: Meski Tidak Manis, Makanan dan Minuman Ini Ternyata Tetap Mengandung Gula Lho Moms!
Semangka
Dibalik rasanya yang manis dan juga segar, siapa sangka semangka ternyata rendah akan gula lo, Moms.
Dalam buah semangka mengandung air sebanyak 90 persen.
Buah semangka yang rendah gula dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Jadi, tak heran jika semangka dijadikan menu harian bagi seseorang yang menginginkan turunnya berat badan atau bagi penderita diabetes.
| Source | : | stylecraze |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR