Mulai Sekarang Jangan Lagi Ada Alasan Tak Bisa Diet, Rajin Konsumsi Minuman Ini Saja Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Nakita.id - Tidak sedikit perempuan yang mendambakan tubuh langsing ideal.

Tapi pada kenyataannya, banyak pula perempuan yang mengalami masalah berat badan.

Menjaga pola makan disertai olahraga dinilai menjadi cara paling efektif dalam menurunkan berat badan.

Namun, Moms juga harus tahu kalau sejumlah minuman bisa membantu menurunkan berat badan, asal dikonsumsi dengan benar.

Baca Juga: Tolong Stop Terlalu Banyak Makan Buah Alpukat, Ahli Sudah Peringatkan Dampak Buruknya yang Tidak Terduga Ini

Kunci dari penurunan berat badan adalah dengan menghasilkan pembakaran lebih banyak dari kalori yang dimakan.

Oleh karena itu, Moms disarankan tidak mengonsumsi minuman seperti soda dan alkohol yang sama sekali tidak memiliki nutrisi menyehatkan.

Sebaliknya, untuk menurunkan berat badan, Moms bisa mengonsumsi minuman seperti ini.

Melansir Kompas.com dari Women's Health Mag, seorang pakar diet bernama Berkow menyarankan sejumlah minuman penurun berat badan.

1. Teh hijau

Rupanya, kabar yang mengatakan teh hijau bisa menurunkan berat badan bukan sekadar isapan jempol semata.

Teh hijau yang dikonsumsi tanpa pemanis memiliki nol kalori dan bisa mempercepat metabolisme.

"Ini karena kandungan kafein dalam teh hijau dan karena teh hijau mengandung katekin, yang merupakan antioksidan yang mendukung pembakaran lemak," jelas Berkow.

Baca Juga: Hati-hati Kalap Makan! Ketahui Ciri-ciri Hamil dengan Kenaikan Berat Badan Normal Untuk Orang Kurus Hingga Obesitas

2. Air putih

Air putih dibutuhkan tubuh untuk menunjang proses metabolisme, sirkulasi, energi dan pencernaan.

Berkow merekomendasikan minum air putih sebelum makan untuk mengukur nafsu makan kita dengan benar.

Konsumsi air putih setidaknya delapan gelas sehari atau lebih jika kalian beraktivitas berat.

3. Kopi

Kopi menjadi pilihan bagus untuk ditambahkan ke menu diet sehari-hari.

Perlu diingat kalau konsumsi kopi harus tanpa gula agar tak menambah nilai kalori.

Moms boleh menambahkan sedikit susu atau krim untuk mengonsuminya.

Baca Juga: Kabar Gembira, Penelitian Terbaru Ungkap Makan Cokelat Putih di Pagi Hari Efektif Menurunkan Berat Badan

4. Air kelapa

Air kelapa merupakan elektrolit yang bagus untuk hidrasi tubuh.

Air kelapa juga menjadi sumber vitamin C, magnesium, mangan, dan potasium.

Vitamin dan mineral ini berperan sangat penting dalam kekebalan tubuh, memproduksi kolagen kulit hingga menjadi antioksidan.

PROMOTED CONTENT