Ini Efek Tak Terduga Mengurangi Makanan Manis, Bisa Buat Lebih Bahagia Hingga Terhindar dari Penyakit Ini

Penelitian menunjukkan bahwa menghindari dessert atau makanan manis lainnya dapat meningkatkan endorfin.

Ini melepaskan neurotransmitter perasaan baik seperti dopamin hanya dengan melakukan hal kecil ini demi kesehatan tubuh.

Menurunkan berat badan

Menghindari makanan terlalu manis berarti mengurangi asupan kalori pada tubuh Moms.

Ini sangat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tolong Jangan Sampai Kecolongan, Konsumsi Jagung Manis dengan Cara Seperti Ini Terbukti Bisa Bahayakan Kesehatan

Bila Moms terbiasa menutup saat makan dengan dessert, maka Moms bisa menggantinya dengan menu lain yang rendah kalori.

Mempertahankan otot

Seiring bertambahnya usia, tubuh bisa kehilangan massa otot.

Kehilangan masa otot semakin diperparah jika tidak melakukan latihan ketahanan secara teratur. 

Kehilangan otot terkait usia disebut sarcopenia, dan makan banyak gula mempercepat pengecilan otot.

PROMOTED CONTENT