Mulai Sekarang Jangan Lagi Dilakukan, Begini Cara Menghindari Kebiasaan Duduk Membungkuk Biar Tak Kena Masalah Kesehatan

Masalah kesehatan di atas bisa terjadi karena postur tubuh yang buruk memaksa kita untuk terlalu banyak melatih otot di leher dan punggung.

Akibatnya, sistem imunitas akan bereaksi memacu inflamasi yang seiring waktu dapat menyebabkan radang sendi di sendi terdekat.

Oleh karena itu, Moms dan Dads perlu tahu cara menghindari kebiasaan duduk membungkuk.

Baca Juga: Menjadi Penyakit yang Berdampak Bagi Setiap Manusia, Inilah Faktor Penyebab Pengapuran Sendi yang Bisa Terjadi Lebih Awal

1. Atur meja kerja

Tak bisa dipungkiri sebagian besar waktu kita habiskan di meja kerja karena itu pastikan posisi meja kerja 90 derajat dengan bahu dan lengan Moms.

Postur tubuh yang buruk saat berdiri memicu masalah serupa untuk leher dan punggung maka tak ada salahnya Moms juga menyiapkan standing desk agar lebih nyaman bekerja.

Di samping itu, sewaktu bekerja dibalik meja, pastikan tulang belakang Moms dalam posisi netral dan posisikan layar komputer cukup tinggi untuk menghindari melihat ke bawah.

PROMOTED CONTENT