Mulai Sekarang Jangan Lagi Terlalu Banyak Makan Asin, Bisa Sebabkan Tekanan Darah Naik hingga Kanker Perut

3. Meningkatkan tekanan darah

Sementara, jangka panjang terlalu banyak makan asin pertama adalah dapat meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah bisa turun jika Moms dan Dads menurunkan kandungan garam dari pola makan sehari-hari.

Misalnya, dua ulasan mengatakan bahwa pengurangan asupan garam 4,4, gram per hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing hingga 4,18 mm Hg dan 2,06 mm Hg.

Baca Juga: Jangan Sampai Tak Tahu, Ternyata Mengusir Cacing Kamar Mandi Jadi Mudah Cuma dengan Garam, Begini Caranya

4. Meningkatkan risiko kanker perut

Jangka panjang terlalu banyak makan asin kedua adalah meningkatkan risiko kanker perut.

Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 268 ribu peserta menunjukkan bahwa mereka yang punya asupan garam rata-rata 3 gram per hari mungkin punya risiko kanker perut hingga 68 persen lebih tinggi daripada mereka yang memiliki asupan garam rata-rata 1 gram per hari.

Namun, mekanisme di balik efek garam pada kanker perut tidak sepenuhnya dipahami tetapi para ahli percaya terlalu banyak makan asin lebih rentan terhadap kanker perut, bisul, atau radang pada lapisan perut.

 

PROMOTED CONTENT