Ansel menambahkan, tubuh masih memerlukan karbohidrat untuk energi, nutrisi dan serat.
Jadi, tetap harus mengonsumsi makanan dengan sumber karbohidrat rendah yang dikemas dengan nutrisi seperti sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.
"Dan ingatlah kalian harus mengonsumsi karbohidrat setidaknya 20 gram sehari. Kurang dari itu akan menyebabkan tubuh kalian mengalami ketosis. Dan hal ini yang bisa membuatmu merasa mual, lemah dan umumnya kelelahan," ucapnya.
Moms berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh saat kekurangan karbohidrat :
BACA JUGA:Maia Estianty dan Mulan Jameela Unggah Foto Saat Remaja, Cantikan Siapa?
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR