Bisa Tingkatkan Kesuburan, Inilah Jenis Olahraga yang Dianjurkan Dokter Selama Jalani Program Hamil

Nakita.id - Salah satu jenis kegiatan fisik yang bisa memengaruhi program hamil adalah, olahraga.

Tak hanya menyehatkan tubuh, olahraga juga bisa meningkatkan peluang kehamilan.

Dengan olahraga secara rutin, ternyata bisa memengaruhi peluang untuk mendapatkan momongan.

Baca Juga: Dads Harus Coba Olahraga Ini yang Ternyata Mempunyai Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Lho!

Maka, tak ada salahnya, jika para pasangan yang sedang menjalani program hamil meluangkan sedikit waktunya untuk berolahraga.

Olahraga secara rutin dan dibarengi dengan berat badan yang ideal merupakan dua faktor yang bisa memperbaiki kesuburan.

Kesuburan yang baik dan sehat inilah yang bisa memengaruhi agar cepat memiliki momongan.

Menurut Dokter Spesialis Andrologi Konsultan Fertilitas & Endokrinologi, RSIA Puri Bunda Denpasar Bali, dr. Yukhi Kurniawan, Sp.And (K), olahraga yang bisa dilakukan ketika sedang menjalani program hamil adalah jogging.

Jogging merupakan olahraga yang paling sederhana dan aman untuk dilakukan.

"Jadi, olahraga untuk laki-laki itu ringan, artinya jogging itu adalah olahraga yang bisa jadi pilihan utama," ujar dr. Yukhi dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Kamis (26/8/2021).

Baca Juga: Ternyata Pagi Hari Bukan Waktu yang Tepat Untuk Jogging, Inilah Waktu Tepat Untuk Olahraga Lari

Tak hanya untuk Dads, jogging juga bisa dilakukan oleh Moms.

Terlebih, jika Moms mengalami jadwal menstruasi yang kurang lancar, maka jogging adalah salah satu olahraga yang bisa mengatasi ketidakteraturan siklus haid.

"Wanita juga sama, misalnya wanita yang kondisi sel telurnya tak matang, menstruasinya tidak bagus kadang 35 hari baru mens, itu disinyalir ada gangguan metabolisme," sambungnya.

Tak perlu berlama-lama untuk melakukan olahraga sederhana ini.

Moms dan Dads hanya perlu meluangkan waktu sekitar 30 menit untuk melakukan jogging.

"Jogging cukup 30 menit, asalkan rutin," ucap dr. Yukhi.

Baca Juga: Ahli Tidak Tinggal Diam, Penelitian Bongkar Fakta Sebenarnya Ketika Moms Sering Berenang

Bukan cuma jogging, berenang juga bisa jadi salah satu olahraga pilihan selama menjalani program hamil.

Tak hanya memberikan rasa segar dan menyenangkan, berenang juga bisa meningkatkan kesuburan.

"Berenang juga bisa dijadikan opsi pilihan olahraga yang baik," pungkas dr. Yukhi.

PROMOTED CONTENT