Awalnya Iseng, Orang Pemiliki Kolesterol Tinggi Ini Justru Ketagihan karena Alami Hal yang Tak Pernah Ia Pikirkan Ini

Nakita.id - Kolesterol merupakan senyawa lemak lunak yang diproduksi oleh tubuh, terutama organ hati.

Secara normal, setiap harinya hati dapat menghasilkan 800 miligram kolesterol.

Pada dasarnya, kolesterol dengan kadar normal sangat berguna bagi kesehatan karena kolesterol adalah satu bentuk lemak yang dibutuhkan tubuh.

Sel-sel pada tubuh membutuhkan kolesterol untuk tumbuh dan berkembang.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Jangan Khawatir Kolesterol Meningkat karena Kebanyakan Makan Daging, Ini Bahan Makanan Enak yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Akan tetapi, ada beberapa orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi dan justru berbahaya bagi tubuh.

Meningkatnya kadar kolesterol bisa membahayakan tubuh.

Mengutip dari Healthline, tingginya kadar kolesterol dalam tubuh bisa berisiko seseorang mengalami penyakit di bawah ini:

- serangan jantung

- stroke

- penyakit arteri perifer

- batu empedu

Oleh sebab itu, Moms tak boleh meremehkan tingginya kadar kolesterol.

Selain melakukan pola hidup sehat dan memeriksaan kondisi kesehatan, Moms juga bisa menggunakan bahan alami untuk menurunkan kadar kolesterol.

Kadar kolesterol tak hanya bisa diturunkan melalui obat-obatan, tetapi juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi bahan alami.

Salah satunya adalah bawang putih.

Baca Juga: Pemilik Diabetes Kini Bisa Bernapas Lega, Rutin Minum Air Rebusan Lada Hitam dan Kunyit Setiap Pagi Ampuh Mengatasi Risiko Diabetes hingga Turunkan Kolesterol Jahat

Jika biasanya hanya digunakan sebagai bahan masakan, siapa sangka bawang putih mampu menekan bahkan menurunkan kadar kolesterol.

Dilansir dari Live Strong, selain allicin, bawang putih juga mengandung senyawa lain seperti quercetin, sterol dan saponin yang mampu bekerjasama dengan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Bawang putih juga mampu menurunkan sifat pembekuan darah.

Dilansir dari Verywell Health, dalam sebuah studi, bawang putih menjadi salah satu suplemen herbal yang paling banyak diminati karena dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.

Sebagian besar penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi bawang sekitar satu sampai satu setengah gram dalam sehari, mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (HDL) dan trigliserida hingga 20 mg/dL.

Meski dapat menurunkan kadar kolesterol HDL, kolesterol HDL (kolesterol baik) tidak terpengaruh apabila rutin mengonsumsi bawang putih.

Baca Juga: Khawatir Berat Badan Meroket Saat Lebaran? Inilah Minuman Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol

Lalu bagaimana cara yang tepat mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?

Agar kadar kolesterol dapat menurun dengan singkat dan ampuh, idealnya bawang putih dikonsumsi sebanyak satu hingga dua siung mentah per hari untuk dicampurkan ke dalam makanan diet.

Bila tak suka dengan rasa mentah dan bau menyengat pada bawang, Moms bisa mengonsumsi 300 mg bubuk bawang putih kering atau tablet yang kini bisa dengan mudah ditemukan di pasaran.

 

PROMOTED CONTENT