Bahaya! Ibu Hamil Jangan Lakukan 5 Macam Olahraga Ini

5. Sit-up

Sit-up pun masuk pada daftar olahraga yang dilarang.

"Sit-up boleh saja dilakukan di trimester pertama kehamilan, tapi setelah  16 minggu, bayi yang sedang tumbuh akan memanjang dan meregangkan otot perut dan melakukan sit-up hanya akan menambah tekanan dan bisa menyebabkan masalah pada janin," ujar Fiona.

BACA JUGA : 5 Kebiasaan Di Malam Hari Ini Bikin Wajah Keriput dan Tampak Lebih Tua

Olahraga ringan yang paling dianjurkan ialah berjalan kaki dan stretching.

Melatih otot panggul juga penting untuk memudahkan Moms saat kelahiran nanti.(*)

 

PROMOTED CONTENT