Bahaya! Ibu Hamil Jangan Lakukan 5 Macam Olahraga Ini

2. Latihan penguatan bagian tubuh tertentu

Fiona menyatakan bahwa seorang ibu hamil dapat terus melakukan Pilates.

Namun, beberapa latihan perlu dimodifikasi saat kehamilannya berlangsung.

Latihan perut yang berat sangat tidak disarankan.

BACA JUGA : Ibu Hamil Lakukan 6 Hal Ini Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

3. HIIT (High Intensity Training) atau latihan intensitas tinggi

Latihan kardio intensitas tinggi memang sebaiknya dihindari terlebih dahulu.

"Ibu hamil masih bisa berpartisipasi dalam latihan ini, tapi harus tetap mempertahankan intensitas yang rendah," ujar Fiona

 Hal ini berkaitan dengan suhu tubuh dan aktivitas yang tinggi.

Kedua hal tersebut bisa memengaruhi janin yang sedang berkembang.

PROMOTED CONTENT