Melahirkan Sudah Selesai Tapi Masih Kerap Kelelahan? Tenang Saja, Ini Dia Jurus Jitu Menjaga Stamina Setelah Melahirkan

3. Mengonsumsi makanan bergizi 

Untuk menjaga stamina tubuh, Moms perlu memenuhi kebutuhan zat-zat gizi dalam tubuh. 

Hal tersebut bisa dengan cara mengonsumsi makanan yang bevariasi dan beraneka ragam.

Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Selain itu, Moms perlu juga memenuhi cairan dalam tubuh, seperti air minum dan air dalam makanan, semisal kuah sup dan jus buah.

4. Olahraga ringan

Olahraga ringan bertujuan untuk memperkuat otot inti Moms.

Moms bisa berolahraga dengan yoga atau olahraga ringan lainnya. 

Nah, itu dia Moms beberapa cara agar stamina Moms tetap terjaga setelah melahirkan, selamat mencoba.

Baca Juga: Tak Hanya Pola Makan Sehat, Jaga Stamina agar Tubuh Tetap Bugar Saat di Rumah dengan Sederet Cara Sederhana Ini

PROMOTED CONTENT