Sebelum Pusing Hitung Kalori, Kalau Mau Berhasil Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Coba Ubah 1 Kebiasaan Ini Dulu

Dan ternyata salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yaitu tidak bermain gadget sambil makan.

Melansir dari health.harvard.edu, sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition disebutkan bahwa multitasking saat makan seperti sambil menonton televisi atau bekerja bisa membuat makan menjadi lebih banyak.

Tim dari University of Birmingham, Inggris mengungkapkan sebuah studi yang meneliti 2 kelompok saat makan.

Baca Juga: Wah Kenapa Enggak Tahu Dari Dulu, Hanya Minum Segelas Air Putih Sebelum Makan Bisa Efektif Turunkan Berat Badan dan Bakar Lemak Perut

Dalam studi tersebut meneliti 1 kelompok yang makan sambil menonton televisi.

Dan 1 kelompok lainnya makan tanpa menonton televisi.

Ternyata kesimpulan dalam penelitian tersebut disebutkan bahwa gangguan atau tidak memerhatikan makanan saat makan akan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih banyak.

Selain itu, orang yang memerhatikan makanannya saat makan akan makan lebih sedikit.

PROMOTED CONTENT