3. Melon
Seperti semangka, melon memiliki kandungan air yang tinggi, kandungan serat yang rendah dan, akibatnya, GI yang relatif tinggi sekitar 65.
Ini mengandung beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Hal tersebut untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, kulit, dan rambut tetap sehat.
4. Apel
Apel memiliki karbohidrat paling banyak dari buah-buahan yang terdaftar.
Selain itu, apel juga mengandung prebiotik, yang memberi makan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
Apel juga dapat meningkatkan kesehatan usus dan dapat membantu mengatur suasana hati dan buang air besar.
Nah, Moms itu dia berbagai macam buah rendah karbohidrat yang belum banyak diketahui untuk diet rendah karbohidrat.
Baca Juga: 5 Buah Rendah Karbohidrat yang Cocok Jadi Selingan Diet Keto
| Source | : | insider |
| Penulis | : | Lolita Sianipar |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR