Akibatnya, banyak orangtua yang memaksa anak mengonsumsi makanan yang menurut mereka sehat.
Nakita.id - Memberikan makanan sehat untuk anak sejak dini adalah hal yang sangat baik bagi tumbuh kembangnya.
Bukan cuma membuat pertumbuhannya menjadi optimal, risiko anak terserang penyakit kronis ketika dewasa juga bisa menurun.
Tak heran, para orangtua selalu berusaha untuk memberikan makanan sehat dan bergizi seimbang untuk anak.
Sayangnya, tidak semua orangtua paham makanan dan minuman apa yang sehat untuk Si Kecil.
Akibatnya, banyak orangtua yang memaksa anak mengonsumsi makanan yang menurut mereka sehat.
Lantas, makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya diberikan untuk anak supaya tetap sehat, apalagi di tengah pandemi ini?
Diwawancarai Nakita.id pada Rabu (8/9/2021), dr. Yulia Hernawati, Sp.A, Dokter Spesialis Anak dari RSIA Citra Ananda, mengatakan makanan yang baik harus disesuaikan dengan usia anak.
"Jadi, kalau bayi baru lahir sebaiknya usahakan untuk memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan. Setelah itu, baru setelah 6 bulan memberikan MPASI," ujar dr. Yulia.
Berbeda dengan bayi, kelompok anak-anak harus diberikan gizi yang lain.
Berikut ini makanan gizi seimbang yang disarankan oleh dr. Yulia:
1. Karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat yang baik untuk anak seperti:
- Nasi
- Roti
- Kentang
- Jagung
- Buah-buahan
2. Protein
Selain karbohidrat, kandungan protein juga perlu Moms sajikan, seperti:
- Tempe
- Tahu
- Daging
- Ikan
- Telur
- Susu
Selain itu, dr. Yulia juga menyarankan menghindari makanan-makanan junk food untuk anak.
"Karena akan mengakibatkan obesitas, jadi banyak orangtua saat ini dengan banyak aktivitas yang dilakukan di rumah, anaknya menjadi obesitas," pungkas dr. Yulia.
Penulis | : | Lolita Sianipar |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR