Berikut Beberapa Makanan yang Mengandung Vitamin B yang Baik Untuk Kesehatan

Nakita.id - Vitamin B1 atau tiamin adalah vitamin yang berperan dalam penggunaan karbohidrat menjadi sumber energi bagi tubuh.

Seperti vitamin B lainnya, tiamin membantu tubuh memecah makanan dan mengubahnya menjadi energi. 

Hal tersebut vitamin B1 juga menjaga sistem saraf tetap sehat.

Selain itu, bagi Moms atau Dads minum alkohol biasanya dokter akan menggunakan vitamin B1 untuk mengobati kondisi seperti itu.

Tidak hanya itu, vitamin B1 juga berperan penting dalam perkembangan otak bayi dalam kandungan.

Nah, Moms bisa mendapat asupan vitamin B1 harian tubuh bisa didapatkan melalui makanan atau suplemen.

Baca Juga: Selain Makanan Rendah Kalori, Berikut Beberapa Manfaat Mengonsumsi Mentimun Selama Kehamilan

PROMOTED CONTENT