Waduh! Tubuh Bisa Kena Efek Seperti Ini Jika Moms Nekat Terlalu Banyak Makan Roti

2. Kadar gula darah bisa melonjak

Makan terlalu banyak roti itu bisa mengakibatkan peningkatan kadar gula darah.

Dan penting untuk diingat bahwa ketika kadar gula darah meningkat, hal ini berpotensi meningkatkan risiko diabetes tipe 2 .

"Roti sandwich putih adalah biji-bijian olahan, bukan biji-bijian utuh. Ketika dimakan apa adanya, roti ini memiliki indeks glikemik tinggi dan secara langsung dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah," kata Lori Zanini, RD, CDE kepada kami dalam artikel sebelumnya.

Baca Juga: Tolong Jangan Lagi Makan Roti Tawar dengan Mentega yang Terlalu Banyak Jika Tubuh Tidak Ingin Mengalami Penyakit Mematikan Ini

3. Berat badan bisa bertambah

Selain fakta bahwa roti dapat menyebabkan makan berlebihan dan mengidam yang akan menyebabkan menambah berat badan, roti putih telah kehilangan serat dan nutrisi.

Ini berarti tubuh memecahnya dengan sangat cepat, jadi Moms tidak mendapatkan serat apa pun.

PROMOTED CONTENT