Lampu Dinyalakan vs Dimatikan Saat Tidur, Mana yang Lebih Baik?

Nakita.id - Apa rahasianya bisa tidur nyenyak?

Ada banyak hal yang mempengaruhi kualitas tidur sehingga Moms bisa merasa nyenyak.

Salah satunya adalah penerangan saat tidur.

Beberapa orang nyaman tidur dengan lampu dimatikan.

Selain karena lebih terbiasa tidak menggunakan penerangan saat tidur, beberapa orang merasa terganggu dengan cahaya lampu saat tidur.

Tanpa lampu, orang akan merasa inilah saatnya untuk beristirahat.

Namun, ada juga beberapa orang yang memilih tidur dengan lampu dinyalakan.

Faktor kebiasaan juga mendasari alasan mengapa banyak orang memilih tidur dengan lampu dinyalakan.

Baca Juga: Nyadar Nggak Moms Kalau Minum Susu Sebelum Tidur Malah Bikin Tubuh Jadi Seperti Ini?

Selain itu, akan lebih tenang untuk tidur dengan lampu menyala bagi orang yang takut dengan kegelapan.

Anak-anak juga cenderung tidur dengan lampu menyala.

Walaupun kebiasaan ini akan berkurang seiring pertumbuhan, banyak orang yang masih terbiasa tidur dengan lampu menyala.

Sumber penerangan saat tidur ini sampai saat ini masih menjadi pertanyaan banyak orang.

Sebab, ada yang bilang akan lebih baik tidur tanpa penerangan agar lebih menyehatkan badan.

Kira-kira mana yang lebih baik, tidur dengan penerangan atau tanpa penerangan?

Dilansir dari Healthline, penerangan saat tidur bisa memengaruhi kualitas tidur.

Penggunaan lampu saat tidur terbukti cenderung mengganggu tidur nyenyak.

PROMOTED CONTENT