Probiotik adalah mikroorganisme hidup atau bakteri baik yang secara natural ada di dalam usus. Kultur baik ini membantu menyeimbangkan flora di usus.
Fungsinya untuk kesehatan secara keseluruhan, kebaikan pencernaan dan meningkatkan sistem imun.
Probiotik digunakan untuk membantu mengatasi sindrom iritasi usus besar.
Beberapa strain probiotik dapat membantu mencegah gejala alergi tertentu, mengurangi gejala intoleransi laktosa dan banyak lagi.
Istilah Probiotik diperkenalkan kepada masyarakat umum melalui industri suplemen makanan dan minuman, padahal sebenarnya kita sudah memperoleh bakteri baik tersebut semenjak kita dilahirkan lo Moms.
BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!
Ada penelitian menyebutkan, mikroorganisme baik ini biasanya didapat oleh bayi yang lahir secara normal.
Mungkin inilah penyebab mengapa bayi yang lahir sesar cenderung memiliki alergi, sistem imun yang kurang optimal dan jumlah mikroorganisme flora normal yang lebih rendah saat lahir, dibanding yang lahir normal.
Makanan yang merupakan sumber probiotik yang baik antara lain adalah produk susu fermentasi, seperti yogurt, kefir, kimchi, miso, tempe, susu kedelai.
Dua kombinasi sempurna
Moms, ternyata prebiotik dan probiotik ini bekerja bersama-sama untuk meningkatkan kesehatan kita.
Karena prebiotik adalah makanan bagi probiotik. Produk makanan yang mengandung keduanya disebut sinbiotik.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | eat right |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR