Ingin Bayi yang Dikandung Cerdas? Kuncinya Saat Moms Hamil

Asam Folat

Banyak terdapat di dalam serealia, kacang-kacangan, sayuran hijau, jamur, kuning telur, jeruk, pisang, dan lain lain.

Pada ibu hamil, kekurangan asam folat menyebabkan meningkatnya resiko anemia, sehingga ibu mudah lelah, letih, lesu dan pucat, serta bisa menyebabkan keguguran.

Perkembangan otak bayi tergantung pada zat gizi satu ini.

Karenanyalah mengapa dokter selalu membekali ibu hamil dengan supplemen asam folat setiap kontrol.

BACA JUGA:Punya Sepatu Putih? Begini Cara Mencucinya Agar Tetap Kinclong!

Kalsium

Banyak terdapat pada susu dan produk susu (keju, yoghurt), ikan yang bisa

dimakan tulangnya (seperti ikan teri, sarden), biji-bijian (biji bunga

matahari, wijen), produk kedelai (tempe, tahu), sayuran hijau, dan buah

buahan kering.

Zat ini penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

Jika tidak tercukupi kebutuhan kalsium, bayi bisa kecil, dan lemah.

BACA JUGA: Seperti Apa Keuangan Bulan Maret? Lihat Hasil Ramalan Zodiak Ini!

PROMOTED CONTENT