Ingin Bayi yang Dikandung Cerdas? Kuncinya Saat Moms Hamil

Nakita.id- Semua orangtua tentu ingin memiliki anak yang sehat, kuat, juga cerdas.

Untuk mewujudkan itu, sepakat dong bukan dengan cara “sim sala bim”?

Nah, untuk bisa memiliki anak yang didambakan, sehat, kuat, cerdas, ‘pemrogramannya' harus dilakukan sejak Moms mempersiapkan kehamilan, saat hamil, hingga si anak lahir, dan besar.

BACA JUGA:Masker Rambut yang Membuat Rambut Kuat, Bersinar dan Tak Mudah Rusak

Hal utama dan awal yang bisa dilakukan Moms untuk mewujudkan anak yang sehat, kuat, dan cerdas adalah mencukupi kebutuhan gizi.

Berikut aneka zat gizi yang harus Moms dapatkan selama kehamilan, baiknya dimulai saat mempersiapkan kehamilan:

Asam Folat

Banyak terdapat di dalam serealia, kacang-kacangan, sayuran hijau, jamur, kuning telur, jeruk, pisang, dan lain lain.

Pada ibu hamil, kekurangan asam folat menyebabkan meningkatnya resiko anemia, sehingga ibu mudah lelah, letih, lesu dan pucat, serta bisa menyebabkan keguguran.

Perkembangan otak bayi tergantung pada zat gizi satu ini.

Karenanyalah mengapa dokter selalu membekali ibu hamil dengan supplemen asam folat setiap kontrol.

BACA JUGA:Punya Sepatu Putih? Begini Cara Mencucinya Agar Tetap Kinclong!

Kalsium

Banyak terdapat pada susu dan produk susu (keju, yoghurt), ikan yang bisa

dimakan tulangnya (seperti ikan teri, sarden), biji-bijian (biji bunga

matahari, wijen), produk kedelai (tempe, tahu), sayuran hijau, dan buah

buahan kering.

Zat ini penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

Jika tidak tercukupi kebutuhan kalsium, bayi bisa kecil, dan lemah.

BACA JUGA: Seperti Apa Keuangan Bulan Maret? Lihat Hasil Ramalan Zodiak Ini!

Zat Besi

Banyak terdapat di hati, daging merah, sayurn hijau, wijen, buah-buahan kering, kuning telur, serealia, dan sarden.

BACA JUGA: Gejala Radang Selaput Otak Lebih Sering Tak Disadari, Mirip Flu

Zat gizi ini sangat penting karena pada masa kehamilan volume darah meningkat 25%, dan juga penting untuk bayi membangun persediaan darahnya.

Penyerapan zat besi dapat terbantu dengan adanya vitamin C.

Zat besi ini pula yang bisa menyebabkan terbangunnya jaringan-jaringan di otak bayi.

semakin banyak jaringan yang terbentuk, maka ANAK semakin cerdas.

Oke Moms, semoga dengan penjelasan ini semakin membuat Moms semangat untuk memiliki anak yang sehat, kuat, juga cerdas.

 

PROMOTED CONTENT