Pasti Nyesel Baru Tahu, Ahli Berikan Tips Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan, Cuma Lakukan Hal Sederhana Ini

Jadi, pantau asupan jus, soda, kopi dan teh manis, serta minuman beralkohol Moms.

Jika mengonsumsi masing-masing minuman manis di siang hari, Moms akan mengonsumsi setidaknya 800 kalori ekstra pada malam hari dan Moms masih akan lapar.

4. Makan makanan pedas

Makan pedas benar-benar dapat membantu mengurangi kalori.

Itu karena capsaicin, senyawa yang ditemukan dalam jalapeo dan cabai rawit, dapat (sedikit) meningkatkan pelepasan hormon stres tubuh seperti adrenalin, yang dapat mempercepat kemampuan untuk membakar kalori. 

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang, Konsumsi Satu Sendok Makan Minyak Zaitun Setiap Pagi Bisa Jadi Kunci Sukses Turunkan Berat Badan hingga Buat Kulit Lebih Sehat

Terlebih lagi, makan cabai dapat membantu Moms makan lebih lambat dan menghindari makan berlebihan.

Beberapa pilihan bagus selain cabai yakni jahe dan kunyit.

5. Pergi tidur lebih awal

Ada banyak penelitian yang menunjukkan kurang dari jumlah yang diinginkan - sekitar tujuh jam - tidur per malam dapat memperlambat metabolisme.

PROMOTED CONTENT