Pertolongan Pertama Gula Darah Rendah Ternyata Cuma Butuh Waktu Singkat, Ini Dia Rahasianya Agar Tubuh Sehat Kembali Meski Tak Perlu ke Dokter

Nakita.id - Mendapat pertolongan pertama gula darah rendah ternyata memang sangat dibutuhkan.

Ketika gula darah rendah, maka tubuh akan menjadi lemas dan lunglai.

Pertolongan pertama gula darah rendah jadi alternatif karena saat itu, kondisi tubuh sangat kekurangan gula atau glukosa.

Gula atau glukosa jadi hal penting untuk membangkitkan kesehatan karena menjadi sumber energi yang penting untuk membentuk otot dan jaringan.

Gula atau glukosa juga jadi sumber bahan bakar utama pada otak.

Baca Juga: Pasti Nyesal Baru Tahu, Cukup Bermodalkan 1 Buah Apel Penyakit Diabetes Dijamin Langsung Sembuh

Gula darah rendah atau yang kerap disebut hipoglikemia bisa disebabkan karena beberapa hal.

Mulai dari pola makan yang kurang baik, efek samping obat, hingga olahraga atau aktivitas fisik yang berat.

Biasanya, pemilik penyakit diabetes juga menjadi orang yang berisiko mengalami gula darah rendah.

Mengutip dari WebMD, orang disebut mengalami hipoglikemia jika hasil pengukuran gulanya kurang dari 70 mg/dL.

Beberapa gejala yang biasa dialami orang yang membutuhkan pertolongan pertama gula darah rendah adalah:

- mengalami kebingungan

- pusing

- gemetar

- kelaparan

- sakit kepala

- mudah marah

Baca Juga: Waspadai Gejala Hipoglikemia, Bisa Menyebabkan Kematian Mendadak

- jantung berdebar

- kulit pucat

- lemah dan lesu

- gelisah

Jika mengalami beberapa tanda tersebut, bisa jadi Moms tengah mengalami gula darah rendah dan harus segera mendapat pertolongan pertama gula darah rendah.

Tapi, kini mendapat pertolongan pertama gula darah rendah tak perlu bersusah payah bahkan tak selalu harus ke dokter lho, Moms.

Ada cara aman mendapat pertolongan pertama gula darah rendah di antaranya adalah di bawah ini.

1. Konsumsi Karbohidrat

Mengutip dari Mayo Clinic, mengatasi gula darah rendah yang ampuh adalah dengan makan atau minum 15 gram hingga 20 gram karbohidrat.

Pertolongan pertama gula darah rendah juga bisa dilakukan dengan menghindari protein atau lemak yang sulit diubah menjadi gula di dalam tubuh.

Moms bisa mengonsumsi beberapa sumber karbohidrat atau langsung mengonsumsi satu gelas jus buah dan minuman manis.

Moms juga bisa mengonsumsi satu sendok makan madu atau sirup jagung.

2. Cek Kadar Gula Darah

Setelah melakukan pertolongan pertama gula darah rendah, Moms harus kembali memeriksa apakah gejala yang dialami merupakan hipoglikemia.

Baca Juga: 5 Fakta Penting Gula Darah Rendah pada Bayi Pascakelahiran

Caranya dengan mengukur kadar gula darah setelah mengonsumsi karbohidrat selang 15 menit.

Jika kadar gula darah masih di bawah 70 mg/dL, maka Moms harus makan atau minum sebanyak 15 gram sampai 20 gram karbohidrat lagi.

Saat gula darah sudah lebih dari 70mg/dL, maka kondisi Moms sudah aman

3. Makan Camilan Aman

Setelah kadar gula darah membaik, yang rutin harus Moms lakukan adalah mengonsumsi makanan sehat atau camilan yang sehat.

Makanan atau camilan yang sehat mampu menstabilkan kadar glukosa dan mampu mengisi kembali simpanan glikogen di dalam tubuh.

 

PROMOTED CONTENT