Jangan Disepelekan, Berikut Ini Beberapa Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mata

1. Mengonsumsi makanan bergizi

Untuk menjaga kesehatan mata, Moms lebih baik untuk mengonsumsi makanan bernutrisi

Seperti kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3.

Moms dapat memperoleh berbagai nutrisi tersebut dengan mengonsumsi sayuran hijau, salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.

2. Menghindari merokok

Moms pasti tahu merokok dapat menimbulkan bebagai penyakit salah satunya meningkatkan risiko terjadinya penyakit katarak. 

Selain itu, merokok juga dapat menimbulkan degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang mampu menyebabkan kebutaan serta merusak retina mata.

Maka dari itu, Jika Moms atau Dads seorang perokok aktif, hentikan kebiasaan merokok mulai sekarang juga.

Baca Juga: Bisa Mengancam Jiwa, Mulai Sekarang Stop Menaruh Laptop di Atas Kasur Jika Tubuh Tidak Ingin Rasakan Bahaya Fatal Ini

PROMOTED CONTENT