Yuk Mulai Rutin Mengonsumsi Ikan, Ternyata Manfaatnya Banyak Lho Bagi Kesehatan

Nakita.id - Siapa saja pasti tahu kalau ikan itu makanan bergizi yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan.

Ikan mengandung protein, zat besi, dan mineral yang tinggi.

Beberapa jenis ikan, seperti salmon, sarden, dan ikan teri, mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan.

Meskipun begitu, tidak semua Moms memasak menu ikan karena beberapa hal.

Seperti ada yang khawatir terpapar merkuri, sampai ada yang membatasi belanja ikan karena harganya yang mahal.

Padahal mengonsumsi ikan mempunyai banyak manfaat bagi tubuh yang perlu Moms ketahui.

Baca Juga: Stop Sekarang Juga! Nekat Makan Ikan Saat Sedang Alami Kondisi Ini, Jangan Nyesel Kalau Terjadi Hal Berbahaya pada Tubuh

PROMOTED CONTENT