Baru Tahu Sekarang, Kan? Usia Kehamilan Trimester Pertama Dianjurkan Lakukan Olahraga Ini

Nakita.id - Baru-baru ini, dunia selebritis diramaikan dengan kabar gembira dari salah satu penyanyi kebanggaan Indonesia, Lesty Kejora.

Pasalnya, Lesty Kejora baru saja mengumumkan bahwa dirinya tengah mengandung.

Saat ini, usia kehamilan penyanyi dangdut dan istri dari aktor Rizky Billar ini sudah memasuki 3 bulan.

Artinya, usia kehamilan Lesty Kejora saat ini memasuki pada trimester pertama kehamilan.

Apa, sih, yang sedang terjadi pada kehamilan di trimester pertama ini, Moms?

Melansir dari Healthline, sudah ada beberapa perubahan yang terjadi pada ibu hamil di trimester pertama kehamilan.

Tubuh lebih banyak melepaskan hormon pada fase ini.

Ibu hamil juga sudah mulai mengalami beberapa gejala seperti mulai sering mual namun tidak muntah, terutama di pagi hari.

Baca Juga: Catat Moms! Ini Dia Dua Hal yang Harus Diketahui Soal Kehamilan Trimester Pertama

Hal ini dinamakan dengan morning sickness.

Selain itu, Moms juga sudah mulai sering mengalami craving atau mengidam.

Moms mulai sensitif terhadap rasa dan aroma yang ada di sekitar.

Melansir dari Mayo Clinic, terjadinya craving dan keinginan terhadap makanan tertentu biasanya dipengaruhi oleh perubahan hormon.

Maka dari itu, mengonsumsi makanan yang bergizi dan tak membuat mual baik untuk dikonsumsi pada fase ini.

Namun, tak kalah pentingnya juga, Moms wajib melakukan olahraga di trimester pertama kehamilan.

Apa saja, sih, olahraga yang tepat di masa kandungan 12 minggu ini?

PROMOTED CONTENT