Dilansir dari Medical News Today, akan lebih baik jika Moms melakukan olahraga tersebut secara berkala.
Tidak usah setiap hari, namun ada pola dalam satu minggu beberapa kali olahraga.
Pastikan Moms berolahraga sesuai dengan kebutuhannya masing-masing dan tidak terlalu kelelahan.
Olahraga dengan durasi 30 menit per hari sudah tergolong sangat baik.
Namun, ada satu hal yang Moms perlu ketahui.
Ada beberapa kondisi yang membuat Moms tidak dianjurkan melakukan olahraga pada saat hamil di trimester pertama.
Moms perlu menghentikan aktivitas olahraga bila menunjukkan gejala-gejala berikut:
1. Pingsan saat melakukan olahraga
Baca Juga: Ini Dia Penyebab Dan Gejala yang Perlu Moms Tahu Tentang Gangguan Pencernaan Selama Kehamilan
2. Vagina mengalami pendarahan
3. Sakit bagian dada
4. Sesak napas walaupun baru memulai olahraga
5. Sering mengalami kontraksi pada uterus
6. Cairan mengalir dari vagina
Bila hal ini sudah terjadi segera hubungi dokter kandungan untuk penanganan lebih lanjut.
Dilansir dari Stanford Children's Health, hal ini bisa saja membuat janin menjadi kurang atau malah tidak bergerak.
Source | : | Healthline,Medical News Today,acog.org,Standford Children's Health |
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR