Alyssa Soebandono Pilih #FamilyQuality Berjalan Kaki dengan Kedua Anaknya di Pagi Hari, Manfaatnya Ternyata Sungguh Luar Biasa

Nakita.id – Alyssa Soebandono lakukan #FamilyQuality berjalan kaki dengan kedua anaknya, begini manfaatnya untuk kesehatan.

Di tengah-tengah kesibukannya menjalani syuting, Alyssa Soebandono tidak pernah lupa meluangkan waktunya untuk  kedua anaknya, Muhammad Dirgantara Ariendra Harlino dan Malik Mahendra Harlino.

Menariknya, bukan dengan kegiatan yang rumit, wanita yang akrab disapa Icha ini pun tampak mengajak anak-anaknya melakukan #FamilyQuality yang sederhana.

Salah satunya dengan berjalan kaki di pagi hari.

Baca Juga: Membuat Prakarya Bersama Bisa Jadi Ide #FamilyQuality dengan Si Kecil, Begini Sederet Manfaatnya

“Morning stroll with the kids ♡,” tulis Alyssa Soebandono dalam sebuah unggahan Instagram-nya.

Berjalan kaki memang bisa menjadi pilihan kegiatan yang tepat dilakukan bersama anak.

Pasalnya, selain mudah dan menyenangkan, berjalan kaki juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Apa saja ya manfaatnya?

Melansir dari Eat This Not That, berikut ini manfaat #FamilyQuality berjalan kaki untuk kesehatan:

Menjaga kekuatan otot

Agar tulang dan otot Si Kecil kuat, berjalan kaki bisa menjadi solusinya.

Berjalan kaki juga bagus untuk Moms, karena tulang dan otot akan semakin melemah seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Ingin Ajak Si Kecil #FamilyQuality Berenang Seperti Asmirandah dan Anaknya? Ini Waktu yang Tepat Bayi Boleh Belajar Berenang

Mencegah risiko penyakit

Selain tulang dan otot yang menguat, berjalan kaki juga dapat mencegah berbagai penyakit, Moms.

Mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung.

Bahkan, apabila Moms sedang menurunkan berat badan, berjalan kaki bisa menjadi cara ampuhnya.

Meningkatkan kesehatan mental

Kesehatan mental sangat penting diperhatikan di tengah pandemi Covid-19 ini.

Terlebih lagi, tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami stres atau depresi.

Maka dari itu, coba berjalan kaki secara rutin setiap harinya.

Baca Juga: Padahal Cuma Ajak Si Kecil #FamilyQuality dengan Travelling, Tapi Segudang Manfaat Luar Biasa Ini yang Bisa Didapat untuk Masa Depannya

Pasalnya, berjalan kaki dapat menurunkan stres dan membuat tubuh mengeluarkan endorfin alami yang bisa menimbulkan perasaan senang.

Tak berhenti sampai di situ, berjalan kaki juga mampu membuat tubuh lebih berenergi dan memiliki pola pikir yang baik.

Agar semakin menyenangkan, Moms bisa mengajak Dads ataupun Si Kecil untuk turut serta.

Nah, itu dia Moms manfaat #FamilyQuality berjalan kaki untuk kesehatan. Yuk, langsung dicoba!

 

PROMOTED CONTENT