Selain Karbohidrat dan Protein, Zat Gizi Ini Wajib Agar Anak Cerdas

Namun di antara semua zat gizi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang, terdapat sejumlah gizi yang secara spesifik berfungsi untuk tumbuh kembang otak.

BACA JUGA: Simpel! 3 Cara Menarik Menyajikan Telur Untuk Anak. Dijamin Nagih!

Berikut di antaranya Moms.

1. Taurin

Taurin merupakan asam amino membuat kinerja otak jadi lebih selain juga berperan dalam perkembangan mata.

Sumber zat taurin yaitu ASI, dan makanan laut.

2. Tyrosine & Tryptophan

Berperan untuk menghasilkan neurotransmiter yang berfungsi menyerap pesan dan mengolahnya sehingga pesan dapat disampaikan lebih optimal.

Sumber zat tyrosine yaitu ASI, pisang, unggas, kacang, dan makanan lain yang kaya protein.

3. Kolin

Kolin dapat membantu fungsi normal otak melalui pembentukan neurotransmitter acetylcholine, yaitu bentuk senyawa kolin yang sangat berperan pada fungsi otak.

Sumber kolin yaitu ASI, kuning telur, kacang kedelai, hati ayam, kalkun, dan daging sapi.

PROMOTED CONTENT