Wajib Moms Simak Kembali, Ini Dia Asupan Gizi untuk Anak Usia Balita agar Nutrisinya Terpenuhi

Di usia balita, anak sudah harus dikenalkan dengan makanan yang mengandung empat sehat lima sempurna.

Moms wajib tahu, berapa kebutuhan asupan nutrisi bagi anak usia balita.

Berikut kebutuhan asupan nutrisi balita beserta takaran per harinya:

1. Protein

Protein sangat dibutuhkan balita untuk membentuk sel-sel tubuhnya.

Dengan protein, asupan makanan si Kecil diubah menjadi energi.

Protein juga membuatnya lebih mudah terhindar dari berbagai macam infeksi atau penyakit.

Dilansir dari Parents, anak usia balita membutuhkan setidaknya 13 gram protein setiap harinya.

2. Karbohidrat

Anak usia balita sedang aktif sebab secara fisik banyak bagian tubuhnya yang berkembang.

Baca Juga: Pengobatan Gizi Buruk Pada Anak Bisa Dilakukan Dengan Melakukan Pemeriksaan Secara Tepat Guna Mencegah Risiko Berbahaya Pada Si Kecil

Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan fisiknya, asupan karbohidrat anak harus dipenuhi.

Dengan karbohidrat, anak akan lebih berenergi dan tidak mudah lelah.

Maka dari itu, hati-hati jika anak mudah rewel dan lelah, Moms.

Bisa saja hal itu disebabkan karena asupan karbohidratnya tak terpenuhi.

3. Kalsium

Jenis mineral yang sering ditemui di dalam bahan susu ini dibutuhkan anak untuk pertumbuhan tulangnya.

Tulangnya semakin kuat untuk menahan beban berat tubuhnya maka dari itu dibutuhkan asupan kalsium.

Tak hanya untuk tulang, kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan giginya.

PROMOTED CONTENT