Wajib Moms Simak Kembali, Ini Dia Asupan Gizi untuk Anak Usia Balita agar Nutrisinya Terpenuhi

4. Serat

Tak kalah pentingnya dengan ketiga nutrisi sebelumnya, serat juga dibutuhkan anak untuk membentuk pencernaannya.

Di usia balita, anak mulai suka memilih-milih makanan.

Sayangnya makanan yang disukainya tak mengandung cukup serat hingga terjadi sembelit.

Sembelit pada anak usia balita memang sangat umum, Moms.

Namun, asupan serat tetap dibutuhkan agar anak tak kesulitan setiap kali buang air besar.

Dilansir dari Parents, konsumsi serat yang cukup pada anak bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker di kemudian hari.

5. Vitamin

Tak hanya kalsium yang berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak, lo, Moms.

Vitamin, terutama vitamin C berguna untuk kekuatan tulang dan gigi anak.

Baca Juga: Jangan Langsung Menyerah dan Putus Asa, Ini Tips Dari Ahli Gizi Supaya Anak Mau Makan Sayur dan Buah

Vitamin C juga bermanfaat untuk menutup luka.

Asupan nutrisi pada anak tak hanya bisa didapat dari hidangan utama saja seperti sarapan, makan siang, dan makan malam, lo Moms.

Asupan nutrisi pada balita juga bisa diberikan melalui camilan.

Camilan penting untuk diberikan kepada anak untuk menunda rasa lapar.

Sebaiknya Moms memilih camilan yang juga bernutrisi dan bermanfaat bagi tumbuh kembangnya.

Anak yang merasa lapar kerapkali rewel dan nampak tidak bersemangat.

Camilan bisa diberikan pada anak beberapa jam sebelum menyantap makan siang atau makan malam.

PROMOTED CONTENT