Dari Olahraga Sampai Mengatur Pola Makan, Ini Dia yang Harus Disiapkan oleh Moms Sebelum Menerima Vaksinasi

Selain sarapan dan konsumsi air putih yang cukup, olahraga juga penting dilakukan sebelum mendapatkan vaksinasi, lo, Moms.

Sebenarnya, tak ada hubungan antara olahraga dengan efek dari vaksinasi.

Namun, dilansir dari Cleveland Clinic, gaya hidup yang baik bisa membantu respons tubuh terhadap vaksin.

Gaya hidup yang baik, salah satunya dengan melakukan olahraga bisa membentuk antibodi.

Imun tubuh akan merespons vaksin dengan baik apabila melakukan olahraga secara berkala.

Tak harus olahraga yang intens, Moms.

Jalan kaki di sekitar rumah selama 30 menit sudah cukup untuk membuat badan kita sehat.

Dilansir dari Eating Well, tidur yang cukup sebelum melaksanakan vaksinasi juga sangat disarankan.

Baca Juga: Solusinya Bukan Minum Air Kelapa Hijau, Moms! Ini Dia yang Harus Dilakukan Jika Mengalami Efek Samping dari Vaksinasi

Kekurangan tidur akan membuat sistem imun menjadi berkurang.

Tentu saja ini kurang baik untuk tubuh terutama pada respons vaksin.

Stres juga sebaiknya dihindari sebelum melaksanakan vaksinasi.

Sama seperti kurang tidur, stres juga menyebabkan sistem imun tubuh menurun.

Ingat, Moms, sebelum menerima vaksinasi, perlu bagi Moms untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tak hanya dari olahraga, perlu juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari konsumsi alkohol.

Pastikan untuk mengonsumsi sarapan dan air putih sebelum berangkat ke lokasi vaksinasi.

PROMOTED CONTENT