Pilates sendiri merupakan metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke 20.
Secara sekilas pilates mirip dengan yoga, tetapi lebih menekankan kelenturan serta fleksibilitas di seluruh bagian tubuh.
Biasanya gerakan pilates mengutamakan konsentrasi, pernafasan, pemusatan gerakan, kontrol gerakan, dan rutinitas.
Sekilas gerakan pilates akan terlihat mudah dan sederhana, tetapi pada kenyataannya gerakan pilates terbilang cukup berat.
Terlebih jika dilakukan oleh pemula.
Meski begitu, Lisa Namuri seorang Instruktur privat pilates menyatakan ada beberapa manfaat pilates yang baik untuk ibu hamil.
BACA JUGA: Gadget Bisa Tingkatkan Kemampuan Anak, Asal Moms Perlu Tahu Ini
Source | : | Kompas.com,grid.id |
Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR