Tak Perlu Banyak-banyak Konsumsi Suplemen Vitamin, Cukup Mengonsumsi Ikan Bandeng Tubuh Akan Terhindar Dari Penyakit Jantung Hingga Anemia

Mencegah anemia

Bagi orang-orang yang menderita anemia, sebaiknya sering mengonsumsi ikan bandeng.

Ikan bandeng mengandung vitamin B, folat, dan zat besi yang berperan dalam membentuk sel darah merah.

Kekurangan nutrisi tersebut menyebabkan berkurangnya produksi sel darah merah yang memicu terjadinya anemia.

Maka dari itu, penuhi asupan zat besi dengan mengonsumsi ikan bandeng.

Baca Juga: Murah Meriah Tapi Baik untuk Kesehatan! Begini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Mengonsumsi Ikan Bandeng

Moms mengonsumsi bandeng secara teratur dengan porsi yang cukup juga ternyata dapat mencegah defisiensi mikronutrien dan dapat membantu pertumbuhan sistem saraf.

Ikan bandeng juga dapat menurunkan risiko hipertansi.

Namun, mengolah ikan bandeng tak boleh dilakukan secara sembarangan.

Ikan bandeng memiliki banyak duri, jika dibersihkan secara asal maka tak jarang duri akan melukai tangan.

Kehidupan ikan bandeng di dalam tambak juga membuat ikan ini tercium bau seperti lumpur, sehingga harus tahu cara mengolahnya yang benar.

 

PROMOTED CONTENT