Tidak Usah Buang Uang untuk Obat Pelangsing, Lemak Perut Bisa Hilang Kalau Rutin Lakukan 3 Kebiasaan Baik Ini

Sebagai aktivitas pereda stres, menulis jurnal baik untuk mengurangi lemak perut.

2. Minum air putih yang cukup

Seperti yang sudah dikatakan di awal, salah satu penyebab menumpuknya lemak pada perut adalah masalah pada metabolisme.

Salah satu kebiasaan yang penting untuk memperlancar metabolisme adalah konsumsi air putih yang cukup.

Sayangnya hal ini masih sering diabaikan, padahal bermanfaat untuk mengurangi lemak perut.

Dilansir dari Medical News Today, konsumsi air putih mampu membantu mencerna karbohidrat.

Kebiasaan baik satu ini juga mampu untuk memecah lemak saat dicerna di dalam tubuh.

Mengonsumsi air putih yang cukup juga baik untuk membakar lemak dari makanan dan minuman.

Beberapa ahli juga menyarankan konsumsi air putih untuk mengurangi berat badan.

Baca Juga: Tingkatkan Risiko Stroke, Ahli Bongkar Fakta Seperti Ini Soal Makanan Penyebab Lemak Perut

Banyak orang yang mengatakan minum air yang ideal adalah 8 gelas sehari.

Namun, sebenarnya hal ini tidak bisa dipastikan ideal bagi banyak orang.

Konsumsi air putih sebaiknya bergantung dari kebutuhan cairan setiap orang yang dilihat dari:

1. Tingkat aktivitas fisik seseorang

2. Umur

3. Ukuran dan bentuk tubuh

4. Temperatur dan kelembapan ruangan

PROMOTED CONTENT