Stop Nekat Kurang Tidur karena Moms Bisa Mendapatkan Bahaya yang Seperti Ini, Ahli Ikut Angkat Bicara

1. Meningkatkan risiko diabetes

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Nature and Science of Sleep mengungkapkan bahwa kurang tidur mungkin menjadi kontributor signifikan terhadap risiko Moms terkena diabetes tipe 2.

Di antara kelompok 84.404 peserta dewasa, mereka yang biasanya tidur kurang dari lima jam per malam ditemukan memiliki risiko 58% lebih tinggi terkena diabetes dalam lima hingga tujuh tahun ke depan dibandingkan dengan mereka. 

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ya Ampun Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Bisa Bikin Moms Terlihat Lebih Tua

2. Kurang tidur juga meningkatkan risiko obesitas

Bukan hanya diabetes, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko obesitas.

Studi yang sama menemukan bahwa durasi tidur yang pendek dapat memainkan faktor signifikan dalam risiko Moms menjadi gemuk juga.

Peneliti studi tersebut menemukan bahwa subjek penelitian yang secara teratur tidur hanya lima jam di malam hari, 48% lebih mungkin untuk menjadi gemuk dalam lima sampai tujuh tahun berikutnya dibandingkan mereka yang biasanya tidur selama tujuh sampai delapan jam.

PROMOTED CONTENT