Stop Nekat Kurang Tidur karena Moms Bisa Mendapatkan Bahaya yang Seperti Ini, Ahli Ikut Angkat Bicara

3. Memengaruhi kesehatan mental

Tidak banyak yang tahu jika kurang tidur juga bisa berdampak pada mental.

Studi Nature and Science of Sleep menemukan fakta tidak terduga.

Stud tersebut menemukan bahwa individu yang secara teratur mendapatkan lima jam atau lebih sedikit tidur di malam hari memiliki risiko 44% lebih tinggi terkena gangguan mental organik, dan gangguan mood dalam lima hingga tujuh tahun berikutnya daripada rekan-rekan mereka yang istirahat lebih baik. 

Baca Juga: Punya Bayi Jadi Sering Begadang, Ini Cara Ampuh Mengatasi Kurang Tidur bagi Para Ibu Menyusui

Bahaya terlalu banyak tidur

Selain kurang tidur, terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan.

Disebutkan, berlebihan tidur disebut berkaitan dengan penyakit jantung.

Sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam semalam memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung koroner.

PROMOTED CONTENT