Dalam sebuah studi baru yang dimuat dalam webMD, anak-anak yang diberi camilan sehat makan kalori 72% lebih sedikit daripada anak-anak yang mengemil keripik kentang, cokelat, atau permen.
Efek ini lebih terasa di antara anak-anak yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
“Menghilangkan camilan sama sekali tidak praktis, dan dalam beberapa kasus bisa menjadi bumerang,” tulis para peneliti.
Tetapi mengganti makanan ringan yang tidak sehat dengan pilihan yang lebih bergizi seperti camilan untuk diet layaknya keju dan sayuran dapat menghasilkan lebih sedikit reaksi.
Connie Diekman, RD, direktur nutrisi universitas di Universitas Washington di St. Louis mengatakan temuan baru ini masuk akal.
"Protein dan karbohidrat membantu meningkatkan gula darah sambil mempertahankan peningkatan gula darah, sehingga membantu [kepenuhan], dibandingkan keripik kentang saja," katanya.
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR