3. Terlalu banyak minum susu rasa
Minum susu memang baik untuk tuhuh, namun jika terlalu banyak minum susu yang memiliki rasa ternyata malah berdampak buruk untuk tubuh.
"Kita semua tahu bahwa susu adalah sumber yang kaya kalsium, protein, vitamin, dan mineral yang menjaga tulang kita tetap sehat dan tidak menyebabkan kerusakan gigi,” kata Amelia Brown, RD.
"Namun, Anda tidak dapat mengharapkan manfaat kesehatan yang sama dari susu rasa, susu kental dan milkshake yang penuh dengan pemanis buatan yang tidak membantu, yang memenuhi tubuh Anda dengan kalori yang melimpah"
"Jika Anda terbiasa minum susu jenis ini, Anda harus menghentikannya untuk menyelamatkan tubuh Anda dari potensi efek samping yang terkait dengan asupan gula yang berlebihan," lanjut Brown.
"Namun, meminumnya sesekali tidak membahayakan."
Baca Juga: Banyak yang Penasaran Bolehkah Minum Kopi Sebelum Vaksin Covid-19? Begini Penjelasannya
4. Minum alkohol selama kehamilan
Jangan coba-coba Moms minum minuman beralkohol selama kehamilan ya.
Pasalnya itu bisa berbahaya bagi janin.
"Minum alkohol selama kehamilan meningkatkan risiko Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs), istilah yang mengacu pada masalah yang tidak dapat diubah dan menghancurkan termasuk kelainan bentuk wajah, cacat intelektual, jantung, ginjal, atau cacat tulang, dan masalah belajar dan emosional," kata Elizabeth Ward. , MS, RD.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR