Nakita.id - Banyak orang yang tidak menyadari jika ada minuman yang bisa merusak tubuh.
Minuman yang bisa merusak tubuh ini ternyata minuman yang disukai banyak orang.
Ya, kehidupan yang sehat dan panjang umur menjadi salah satu hal yang didambakan.
Dengan melakukan pola hidup yang sehat, kemungkinan Moms panjang umur semakin besar.
Siapa sangka, ada beberapa minuman yang perlu diperhatikan, jangan mengkonsmsinya terlalu banyak.
Pasalnya, minuman tersebut apa lagi dikonsumsi berlebihan bisa berdampak buruk untuk tuhuh.
Melansir dari Eatthis.com, berikut minuman yang dimaksud.
1. Minum kalori kosong
Minuman dengan pemanis tambahan atau minuman bersoda ternyata bisa berdampak buruk untuk tubuh apa lagi jika diminum berlebihan.
"Minum soda dan minuman manis lainnya seperti es teh manis tidak baik untuk kesehatan," kata Lisa Young, PhD, RDN.
Mereka mengandung nol nutrisi, mengandung gula tambahan dan kalori yang tidak perlu.
Dengan demikian mereka dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, diabetes, dan penyakit jantung.
2. Kurang minum air putih
Ketika kelelahan, bisa jadi karena Moms kurang minum.
"Apakah sedang duduk di meja, bermain olahraga, atau bahkan tidur, tubuh terus bekerja. Jantung berdetak, dan metabolisme membangun dan menghancurkan jaringan dan simpanan energi untuk membantu fungsi tubuh Anda."
"Dan ketika ada kekurangan asupan air, Anda mengalami tingkat energi yang lebih rendah, mengakibatkan kelesuan dan kelelahan." kata Zach Okhah, MD.
3. Terlalu banyak minum susu rasa
Minum susu memang baik untuk tuhuh, namun jika terlalu banyak minum susu yang memiliki rasa ternyata malah berdampak buruk untuk tubuh.
"Kita semua tahu bahwa susu adalah sumber yang kaya kalsium, protein, vitamin, dan mineral yang menjaga tulang kita tetap sehat dan tidak menyebabkan kerusakan gigi,” kata Amelia Brown, RD.
"Namun, Anda tidak dapat mengharapkan manfaat kesehatan yang sama dari susu rasa, susu kental dan milkshake yang penuh dengan pemanis buatan yang tidak membantu, yang memenuhi tubuh Anda dengan kalori yang melimpah"
"Jika Anda terbiasa minum susu jenis ini, Anda harus menghentikannya untuk menyelamatkan tubuh Anda dari potensi efek samping yang terkait dengan asupan gula yang berlebihan," lanjut Brown.
"Namun, meminumnya sesekali tidak membahayakan."
Baca Juga: Banyak yang Penasaran Bolehkah Minum Kopi Sebelum Vaksin Covid-19? Begini Penjelasannya
4. Minum alkohol selama kehamilan
Jangan coba-coba Moms minum minuman beralkohol selama kehamilan ya.
Pasalnya itu bisa berbahaya bagi janin.
"Minum alkohol selama kehamilan meningkatkan risiko Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs), istilah yang mengacu pada masalah yang tidak dapat diubah dan menghancurkan termasuk kelainan bentuk wajah, cacat intelektual, jantung, ginjal, atau cacat tulang, dan masalah belajar dan emosional," kata Elizabeth Ward. , MS, RD.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR