Tak Disangka Hanya dengan Melakukan Olahraga Jenis Ini Terbukti Ampuh Turunkan Kadar Gula Dalam Darah, Para Penyandang Diabetes Harus Coba!

Olahraga yang terbukti ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam darah adalah berjalan kaki atau jogging di luar atau di dalam ruangan.

Tak usah terburu-buru, Moms bisa memulai dengan berjalan santai di pagi atau sore hari.

Tak hanya itu, jenis olahraga bersepeda juga dapat turunkan kadar gula dalam darah yang tinggi.

Moms bisa bersepeda di luar ruangan atau menaiki sepeda statis yang ada di dalam ruangan.

Sebaiknya luangkan waktu untuk berenang atau aerobik agar kadar gula dalam darah tetap terkontrol dengan baik.

Baca Juga: Penyuka Lalapan Harus Tahu Faktanya, Makan Daun Kemangi Ternyata Malah Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Tidak Terduga Ini

Moms mungkin bisa mengajak Si Kecil atau keluarga setiap minggunya untuk berenang sambil menikmati waktu luang.

Ingat ya Moms kalau olahraga tak perlu dilakukan secara berlebihan.

Terkadang olahraga berat malah membuat kadar gula darah semakin meningkat jika sewaktu-waktu Moms berhenti berolahraga.

Olahraga yang terlalu keras membuat tubuh lebih banyak membangun hormon stres yang nantinya menyebabkan peningkatan gula darah.

PROMOTED CONTENT