Mulai Sekarang, Tolong Hindari Minuman-minuman Ini Kalau Ingin Punya Badan Singset dan Perut Rata

1. Jus yang mengandung gula

Tahukah Moms? Jus yang biasa Moms beli di pasaran biasanya mengandung banyak gula tambahan, juga sedikit atau tanpa serat, lo.

Sehingga, memiliki efek negatif pada usaha penurunan berat badan, Moms.

"Jika kita mengonsumsi jus seperti ini secara teratur, kalori benar-benar dapat bertambah," kata Amy Goodson, ahli nutrisi dan penulis The Sports Nutrition Playbook.

"Selain itu, jus yang mengandung gula juga dapat berkontribusi pada lonjakan gula darah, dan memicu kita menginginkan lebih banyak gula sepanjang hari," sambungnya.

Baca Juga: Selama Ini Dianggap Menyehatkan, Keseringan Minum Jus Buah Ternyata Bisa Bikin Tubuh Mengalami Penyakit Mengerikan Ini

 2. Smoothie instan

Sama halnya dengan jus, smoothie instan dengan label ‘sehat’ sebenarnya mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan, lo.

"Smoothie dapat mengandung hampir 500 kalori dan 40-50 gram gula, meskipun gulanya berasal dari buah dan ada beberapa nutrisi bermanfaat dalam minuman ini," ungkap Burak.

"Namun, saya akan menyarankan seseorang yang sedang dalam proses penurunan berat badan untuk menghindarinya," lanjutnya.

Apabila Moms masih menginginkan smoothie, buatlah sendiri dengan buah-buahan yang ada di rumah, tanpa tambahan gula sedikit pun.

Baca Juga: Pantas Saja Gagal Total, Ternyata Minuman Ini Bisa Bikin Program Menurunkan Berat Badan Jadi Tak Manjur

PROMOTED CONTENT