Duh Kemana Saja Baru Tahu Kalau Rutin Konsumsi Bawang Putih Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Begini Cara Makannya

Nakita.id - Kolesterol tinggi jadi salah satu kondisi kesehatan yang tak boleh diabaikan.

Sebab, kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit serius seperti stroke dan penyakit kardiovaskular bila tak segera ditangani.

Peningkatan risiko kolesterol tinggi dikarenakan gaya hidup kurang sehat dan ketergantungan terhadap makanan olahan dan kemasan.

Baca Juga: Tak Perlu Bolak-balik ke Dokter, Cukup Lakukan Olahraga Ini Selama Satu Jam Setiap Pagi Ternyata Mujarab untuk Turunkan Kolesterol

Obesitas dan stres juga bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.

Melansir Food NDTV, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar sisa kolesterol dalam darah pada orang dewasa sama tingginya dengan jumlah kolesterol LDL 'jahat'.

Ada tiga jenis kolesterol di dalam darah, diantaranya kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), dan kolesterol sisa.

Jumlah kolesterol sisa yang tinggi umumnya sama tingginya dengan kolesterol jahat (LDL).

Sebuah studi mengungkapkan bahwa kelebihan berat badan jadi penyebab utama tingginya jumlah sisa kolesterol dalam darah orang dewasa.

Temuan menemukan bahwa untuk mencegah penyakit serius tak hanya fokus pada pengurangan kolesterol LDL, namun juga pengurangan kolesterol sisa dan trigliserida.

Bagi Moms yang mengalami masalah kolesterol tinggi, jangan khawatir karena ada pengobatan rumahan yang ampuh untuk mengontrol kolesterol dalam darah.

Bawang putih jadi salah satu pengobatan rumahan yang efektif mengelola tingkat kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Nyesel Sampai Nangis-nangis karena Baru Tahu, Penyakit Kolesterol Sampai Radang Ternyata Bisa Diatasi dengan Bawang Putih

Selama ini dijadikan bumbu dapur, ternyata bawang putih memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Bawang putih mengandung nutrisi penting seperti asam amino, vitamin, mineral, dan senyawa organosulfur.

Kandungan nutrisi yang terkandung pada bwang putih sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Senyawa organosulfur yang terkandung pada bawang putih diantaranya allicin, ajoene, s-allycysteine, dan diallysulfide.

Senyawa belerang yang terkandung pada bawang putih bisa memberikan sifat terapeutik.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi bawang putih bisa mengurangi kolesterol sisa dan kolesterol LDL secara signifikan.

Mengonsumsi setengah hingga satu siung bawang putih setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol hingga 9 persen.

Ada beberapa cara yang bisa Moms terapkan untuk mengonsumsi bawang putih.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang Ternyata Hanya Melakukan Olahraga Jenis Ini Terbukti Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Bila Moms menyukai bawang putih mentah, Moms bisa mengonsumsinya langsung.

Menambahkan sedikit madu bisa menetralisir rasa getir pada bawang putih.

Moms juga bisa mengonsumsi bawang putih yang dijadikan bumbu masakan.

Wah, mudah sekali kan Moms ternyata mengurangi kadar kolesterol sisa dan LDL, tak perlu repot beli obat cukup mengonsumsi bawang putih.

PROMOTED CONTENT