Saat terkena serangan asma
Kondisi yang paling dilarang untuk berolahraga adalah ketika Moms mengalami serangan asma.
Alih-alih berolahraga sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang optimal.
Tetapi jika dokter mengatakan olahraga aman dilakukan sebaiknya pilih jenis olahraga yang intensitasnya ringan.
Pastikan untuk memulai olahraga dengan pemanasan selama 10 menit.
Namun sebaiknya segera berhenti olahraga jika Moms mengalami sulit mengatur napas atau merasa lelah dan lemah.
Saat tak cukup tidur
Jika ingin berolahraga sebaiknya Moms perlu mencukupi kebutuhan tubuh untuk tidur.
Orang dewasa butuh tidur sebanyak 7-9 jam setiap harinya, maka orang-orang yang kurang tidur tak diperbolehkan untuk berolahraga.
Saat tubuh kurang tidur dan memaksakan diri untuk bergerak maka menyebabkan tubuh kelelahan.
Kelelahan yang terjadi secara terus menerus bisa menjadi sebuah pertanda adanya penyakit dalam tubuh.
Kumpulan Nama Bayi Perempuan Kembar Awalan Huruf O Lahir Bulan Oktober Beserta Arti
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR