Sering Disangka Sayuran, Ternyata Ini Manfaat Buah Labu Kuning yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Mencegah Penyakit Kronis

Nakita.id - Meskipun sering dianggap sebagai sayuran, labu kuning termasuk jenis buah-buahan loh, karena mengandung biji.

Selain warnanya yang cantik dan lezat, labu juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Moms bisa mengolah labu dengan cara dibuat sup atau dipanggang setelah dibumbui dengan penyedap rasa.

Melansir dari healthline, berikut sederet manfaat labu kuning untuk kesehatan.

Baca Juga: Asli Bikin Nagih Setelah Tahu Khasiatnya, Labu Rupanya Tak Cuma Enak Tapi Juga Punya Sederet Manfaat Luar Biasa Berikut Ini

1. Baik untuk kekebalan tubuh

Labu kuning mengandung Vitamin A dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imun untuk melawan kuman dan virus penyebab penyakit.

Selain itu, kandungan Vitamin C dalam labu bisa meningkatkan produksi sel darah putih.

Khasiatnya mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

2. Baik untuk kesehatan mata

Umumnya, pengelihatan seseorang akan berkurang seiring bertambahnya usia.

Labu kuning kaya akan Vitamin A yang terbukti baik untuk kesehatan mata.

Bahkan kandungan vitaminnya lebih banyak daripada wortel.

Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang bisa mencegah penyakit mata, seperti degenerasi makula.

Baca Juga: Tak Hanya Identik Sebagai Hiasan Halloween, Ini Manfaat Ajaib Labu Kuning untuk Kesehatan yang Harus Moms Ketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker

3. Rendah kalori

Labu kuning dianggap sebagai makanan yang rendah kalori.

Kandungan serat, protein, dan karbohidrat kompleks didalamnya sangat baik untuk kesehatan.

Labu kuning juga tidak memiliki sedikit kandungan lemak.

Oleh karenanya, cocok dikonsumsi bagi Moms yang sedang menjalani program diet.

4. Mencegah penyakit kronis

Labu kuning memiliki kandungan karotenoid yang tinggi, yakni senyawa yang dapat berfungsi sebagai antioksidan.

Fungsinya bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Baca Juga: Memiliki Segudang Manfaat, Ternyata Labu Bisa Mencegah Cacingan pada Anak!

5. Menjaga kecantikan kulit

Labu kuning juga baik untuk kecantikan kulit.

Selain bisa mencegah kanker, kandungan beta karoten didalamnya bisa bikin kulit lebih sehat dan awet muda.

Selain itu, kandungan vitamin E pada labu kuning bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

PROMOTED CONTENT