Meningkatkan kesehatan jantung
Kacang hijau kaya akan serat, sedangkan serat merupakan nutrisi penting untuk tubuh.
Khususnya pada serat larut yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Nantinya kacang hijau berperan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang kerap menjadi penyebab penyakit jantung.
Baca Juga: Wow! Ternyata Rambut Sehat Anti Rontok Bisa Diwujudkan dengan Kacang Hijau, Ini Caranya yang Mudah
Melindungi kesehatan usus
Serat dalam kacang hijau membantu menjaga sistem pencernaan jadi tetap sehat dan lancar.
Namun, gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar berbahaya mengonsumsi jenis serat tertentu yang dapat menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan usus.
Para penderita ini lebih baik menghindari makanan FODMAP tinggi atau makanan karbohidrat yang tidak dapat dicerna dengan baik.
Kacang hijau adalah makanan rendah FODMAP yang dapat membantu memperbaiki gangguan pencernaan.
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR