Konsumsi 7 Makanan Ini di Pagi Hari untuk Menurunkan Kolesterol

3. Terung

Sayuran satu ini bisa juga lo menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Terng berkalori rendah dan merupakan sumber serat larut yang baik.

BACA JUGA : Mulai Menyerang Usia Muda, Jangan Abaikan Tanda-tanda Stroke ini

4. Minyak nabati

Untuk menurunkan kadar kolesterol, sebaiknya Moms mengganti mentega maupun minyak berbasis hewan dengan minyak nabati.

Beberapa minyak seperti canola, bunga matahari, safflower dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

5. Beberapa jenis buah

Apel, anggur, stroberi, dan jeruk direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai penurun kadar kolesterol.

Buah-buah ini kaya akan pektin, sejenis serat larut yang menurunkan kolesterol jahat.

PROMOTED CONTENT