Astaga Bobotnya Bisa Terpangkas hingga 41Kg, Pria Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat Pelangsing, Begini Rahasianya

Nakita.id - Ada banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk menurunkan berat badan.

Ada kisah seorang pria bernama Ramit Aggarwal (39) yang telah berhasil menurunkan berat badannya hingga 41 kilogram.

Pria asal India ini mulanya memiliki berat badan yang berlebih hingga dirinya merasa sesak napas dan telah mendapatkan peringatan dari dokternya sejak tahun lalu.

Baca Juga: Rahasia Minum Air Rendaman Daun Ketumbar Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Cara Meraciknya Semudah Ini

Tercatat, Ramit sempat memiliki berat hingga 123 kilogram.

Saat masa lockdown karena pandemi Covid-19, dirinya mencoba untuk bertransformasi demi kesehatan.

Apa lagi di tengah pandemi seperti saat ini, Ramit ingin meningkatkan kesehatannya.

Hingga akhirnya Ramit memutuskan untuk melakukan program menurunkan berat badan dan bobotnya terpangkas hingga 41 kilogram dalam waktu 7 bulan.

"Saya takut mengalami komplikasi kesehatan, dan tentu saja, ketakutan akan COVID-19 juga berada pada titik tertinggi sepanjang masa," ujarnya.

"Saya ingin menurunkan berat badan dengan cara yang paling sehat tanpa membahayakan kesehatan saya," jelas Ramit dilansir dari Timesofindia.indiatimes.com.

Lalu apa rahasianya Ramit bisa menurunkan berat badannya hingga 41 kilogram?

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Rebus 3 Lembar Daun Salam dan Satu Sendok Kayu Manis Kemudian Rutin Minum Ramuannya, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh

Menu sarapan

Ramit memulai harinya dengan minum segelas air biasa atau air hangat.

Sekitar pukul 09.30. Ramit makan poha, sejenis nasi goreng khas India.

Terkadang dirinya juga minum segelas susu.

Menu makan siang

Sekitar pukul 12.00 hingga 12.30 Ramit makan semangkuk buah kemudian pukul 13.30 dirinya makan chapati, roti pipih khas India.

Pukul 17.30, ia minum secangkir teh dengan satu biskuit.

Menu makan malam

Pada pukul 19.30, Ramit makan malam berupa semangkuk besar salad bersama dengan dua potong roti cokelat atau satu chapati dengan sayuran.

Olahraga

Tidak hanya mengatur pola makan, Ramit juga melakukan olahraga.

Baca Juga: Selama Ini Mengira Pergi ke Gym Bisa Turunkan Berat Badan, Cuma Lakukan Olahraga Ini Saja di Rumah Selama 30 Menit dan Perut Akan Rata dengan Cepat

Di pagi hari, aktivitas pertama yang dilakukan dalam sehari adalah berjalan kaki sekitar 8000 langkah dan melakukan senam lantai selama 20-30 menit.

Pada jam 6 sore, ia kembali melakukan sesi jalan cepat dan menyelesaikan sekitar 8000-10000 langkah.

Ramit juga mengatur menu makan sebelum dan sesudah melakukan latihan

Makanan sebelum latihan: Satu cangkir air hangat dan 7 butir kacang almond.

Setelah latihan: Satu gelas susu atau satu cangkir teh dengan sepotong biskuit.

 

PROMOTED CONTENT