Semua Wanita Wajib Tahu Sekarang Juga, Ini Dia Daftar Makanan untuk Jaga Tingkat Kolesterol

Berikut adalah daftar jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi dan banyak mengandung asam lemak omega-3:

- Makarel

- Tuna

- Salmon

- Trout

4. Alpukat

Siapa yang tak senang dengan buah yang satu ini?

Teksturnya yang lembut cocok untuk dijus bahkan disantap untuk sarapan sebagai sandwich.

Apabila Moms mengonsumsi alpukat secara rutin, terus lakukan.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher dengan Ampuh Hanya Bermodalkan Bawang Putih

Sebab, diketahui alpukat sangat baik untuk jaga kolesterol untuk tetap normal.

Hal ini disebabkan karena alpukat kaya akan kandungan lemak tak jenuh.

Dengan kandungan lemak tak jenuh, kadar LDL Moms bisa tetap terjaga.

Itulah yang Moms, daftar makanan yang baik dikonsumsi untuk jaga kolesterol tetap baik.

Jika kolesterol tetap baik, Moms bisa menjalani aktivitas dengan leluasa tanpa terganggu gajala kenaikan kolesterol.

Oat, alpukat, dan ikan mengandung zat yang baik untuk menjaga kolesterol normal.

Selamat mencoba, Moms.

 

PROMOTED CONTENT