Masih Sering Pusing Gara-gara Tekanan Darah Rendah? Coba Atur Pola Makan dengan Daftar Makanan Berikut Ini

Bahkan, beberapa orang yang mengalami tekanan darah rendah juga bisa sampai pingsan.

Menurut Mayo Clinic, tekanan darah yang rendah apabila menunjukkan di angka 90/60 mmHg atau ke bawah.

Jika menunjukkan angka ini saat ditensi, Moms akan merasakan gejala-gejala yang disebutkan tadi.

Tahukah, Moms bahwa ternyata tekanan darah yang rendah diatasi dengan pola makan yang baik dan benar.

Melansir dari Manhattan Cardiology, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang banyak akan karbohidrat menyebabkan tekanan darah menjadi rendah.

Biasanya, karbohidrat yang sudah diproses lebih mudah dicerna dengan cepat. 

Hal ini membuat Moms memiliki tekanan darah rendah untuk jangka panjangnya.

Moms juga cenderung memiliki tekanan darah rendah jika hampir tak pernah mengonsumsi asupan nutrisi ini:

Baca Juga: Pertolongan Pertama Gula Darah Rendah Tidak Perlu Langsung ke Dokter, Lakukan Cara Mudah dan Ampuh Ini

1. Zat besi

2. Asam folat

3. Vitamin B12

Maka dari itu, Moms harus mengatur kembali pola makan yang baik.

Dengan memiliki pola makan yang baik, Moms bisa tetap menjaga tekanan darah di batas normal.

Bagaimana caranya?

Pertama, Moms wajib mengonsumsi kafein.

PROMOTED CONTENT