Masih Sering Pusing Gara-gara Tekanan Darah Rendah? Coba Atur Pola Makan dengan Daftar Makanan Berikut Ini

Tahukah Moms bahwa kafein bisa memicu tekanan darah untuk naik?

Minuman seperti kopi dan teh bisa memicu tekanan darah untuk naik.

Sehingga, hal ini penting untuk Moms yang mengalami tekanan darah rendah.

Kebiasaan minum kopi atau teh di pagi hari bisa jadi pilihan.

Apabila Moms gemetar saat mengonsumsi kopi, Moms bisa cukup mengonsumsi teh saja.

Kedua, konsumsi makanan yang tinggi akan zat besi.

Zat besi akan membantu meningkatkan produksi darah merah di dalam tubuh.

Hal ini tentu penting agar darah mengangkut lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Pertolongan Pertama Gula Darah Rendah Ternyata Cuma Butuh Waktu Singkat, Ini Dia Rahasianya Agar Tubuh Sehat Kembali Meski Tak Perlu ke Dokter

Terutama ke organ yang sangat membutuhkan oksigen, yaitu otak dan jantung.

Konsumsi juga berbagai macam makanan yang mengandung vitamin B12 yang banyak ditemukan di daging ayam dan sapi, ikan tuna, yogurt, dan keju.

Asam folat juga tak kalah pentingnya.

Asam folat bisa Moms temukan pada brokoli, kecambah, hati ayam, dan berbagai sayuran hijau lainnya.

Ketiga, jika orang dengan tekanan darah tinggi diminta untuk menghindari garam, kali ini tidak untuk orang dengan tekanan darah rendah.

Jika Moms memiliki tekanan darah rendah ada baiknya Moms mengonsumsi garam.

Kandungan sodium dalam garam mampu untuk meningkatkan tekanan darah.

PROMOTED CONTENT